Si desea comprar cinta elástica barata y fácil de usar, debe depender de su propia situación.Según el peso, la longitud, la estructura, etc., elija el más adecuado.banda elástica.
1. Tipo de forma de banda elástica
Ya sea en línea o en un gimnasio de la vida real, todos vemos bandas elásticas.Sin embargo, son coloridos, de diferente longitud y ancho de una amplia variedad, al final, ¿cuál para mí? De acuerdo con las diferentes formas de la banda elástica, hay tres tipos debanda elásticaen el mercado: fleje, fleje y cuerda.
Banda elástica de fisioterapia: unos 120 cm de largo, 15 cm de ancho, sin asa, ambos extremos abiertos, no cerrados.
Campos aplicables: entrenamiento de rehabilitación, corrección de postura, entrenamiento de equilibrio, entrenamiento funcional, entrenamiento de calentamiento, etc.
Banda elástica circular: también popular banda elástica, más utilizada para el entrenamiento de caderas y piernas.Las especificaciones varían, tienen entre 10 y 60 cm.
Campos aplicables: entrenamiento de cadera y piernas, entrenamiento auxiliar de entrenamiento de fuerza.
Banda elástica tipo sujetador (tubular): banda elástica tipo cierre en ambos extremos del broche, y se puede combinar con una variedad de formas del mango.Aproximadamente 120 cm de largo, variando en diámetro.
Campos aplicables: rehabilitación, modelado, entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional.
Para usuarios de yoga o fisioterapia, la banda elástica delgada y ancha es más adecuada.La tira elástica gruesa y larga es más flexible y fácil de usar para diversos usuarios de desarrollo muscular y modelado.Para el uso de alta frecuencia de jugadores de potencia, la banda elástica de cuerda cilíndrica resistente y duradera es la mejor opción.
2. La resistencia delbanda elástica
La resistencia de las bandas elásticas generalmente se mide en libras o kg, y una libra equivale aproximadamente a 0,45 kg.En el fitness se utiliza principalmente el uso de bandas elásticas de resistencia, para que nuestras acciones aumenten una cierta cantidad de carga de ejercicio.
Para personas con diferentes objetivos de fitness, la selección de resistencia de las bandas elásticas puede basarse en los siguientes principios:
También tenga en cuenta que cuanto mayor sea la resistencia delbanda elástica, mejores serán los resultados del entrenamiento.Por el contrario, cuanto mayor es la resistencia, más difícil es de utilizar y más probable es que cause daños al organismo.Por lo que debemos prestar atención según su etapa actual para elegir la banda elástica adecuada.
3. ¿Comprar uno o un juego?
Actualmente en el mercado el color de la banda elástica también es variado, el color diferente representa la fuerza de tracción diferente.Por eso debes ver claramente antes de comprar cada color representado por el número de tirón.
Cada persona tiene un nivel diferente de fuerza.Es difícil saber qué banda elástica es adecuada para ti sin usarla.Además, a medida que vamos aumentando progresivamente la intensidad del entrenamiento, también se puede aumentar la resistencia elástica.Así que no te preocupes si la banda elástica no te queda bien.Lo mejor es elegir una banda elástica para cada color al comprar.De esta manera la banda elástica de cuanta resistencia se puede reemplazar en cualquier momento.
4. El uso y mantenimiento debanda elástica
Este tipo de productos de fitness de estiramiento repetido producirá un rápido proceso de envejecimiento, por lo que la seguridad disminuirá con el tiempo.El lavado limpio, la contaminación del sudor, la exposición a la luz solar, la acumulación inactiva, etc. acelerarán el proceso de envejecimiento, por lo tanto, la banda elástica antes de salir de fábrica se someterá a pruebas ambientales y pruebas de rendimiento de tracción para garantizar las necesidades de uso más básicas.
Algunos consejos para todos.En el caso de una alta frecuencia de uso, cada seis meses a un año para reemplazar un nuevo juego de banda elástica.banda elásticacon la brecha debe detenerse inmediatamente.
Hora de publicación: 14 de septiembre de 2022