1. ¿Qué es un cinturón?
En pocas palabras, el cinturón protege la cintura evitando lesiones en la cintura durante el ejercicio.Cuando hacemos ejercicio habitualmente, solemos utilizar la fuerza de la cintura, por lo que es muy importante proteger la seguridad de la cintura.El cinturón puede ayudarnos a arreglar nuestra gran columna y también puede aumentar la fuerza de la columna y aumentar la potencia del ejercicio.
Cuando hacemos ejercicios de fuerza o ejercicios de levantamiento de pesas, la función del cinturón es muy importante, puede proteger bien el cuerpo debajo de la cintura y garantizar que haya suficiente cantidad durante el ejercicio.Por eso, cuando compramos un cinturón, debemos elegir uno mejor, que sea más cómodo de llevar en el cuerpo.
2. ¿Por qué usar cinturón?
Cuando se trata de cinturones, pensamos ¿por qué usamos cinturones?De hecho, el efecto de llevar un cinturón es muy simple, que es tensar nuestro abdomen, aumentar la presión en la cintura y evitar que el cuerpo se balancee demasiado durante el ejercicio y provoque lesiones.
3. Hora del cinturón
Generalmente, no necesitamos cinturón cuando hacemos ejercicio.Los ejercicios normales son relativamente livianos y comienzan a ejercitarse sin objetos más pesados en el cuerpo, por lo que en circunstancias normales no habrá lesiones.Pero cuando hacemos entrenamiento con pesas, la columna estará bajo mucha presión, esta vez necesitamos usar un cinturón.Se puede observar que no necesitamos usar cinturón en ningún momento, especialmente durante el entrenamiento.Sólo necesitamos un cinturón cuando la carga es relativamente pesada.
4. Ancho de la cintura
Cuando elegimos un cinturón, siempre elegimos un cinturón más ancho, por lo que siempre sentimos que cuanto más ancho sea el cinturón, mejor.De hecho, este no es el caso.El ancho de la pretina generalmente se controla dentro de los 15 cm, sin excederlo.Si es demasiado ancho, fácilmente afectará las actividades normales y las dimensiones de nuestro torso corporal.Por lo tanto, basta con asegurarse de que el lugar importante esté protegido al usarlo.
5. Tensión del cinturón
A muchas personas les gusta apretarse el cinturón cuando lo usan, pensando que esto puede acelerar el efecto del ejercicio del cuerpo, facilitar la pérdida de peso y ejercitar la línea perfecta de músculos, pero es perjudicial hacerlo.Cuando hacemos ejercicio, el propio cuerpo se encuentra en un estado de ardor acelerado y la cantidad de respiración también es más intensa.Si se aprieta el cinturón en este momento, es fácil dificultar nuestra respiración, lo que no favorece un ejercicio duradero.
6. Desgaste prolongado
A menudo vemos que muchas personas usan cinturones cuando hacen ejercicio.Entonces, ¿las personas que hacen ejercicio regularmente usarán un cinturón durante mucho tiempo para aumentar el efecto del ejercicio?El resultado es exactamente el contrario.Debido a que el cinturón de protección de la cintura tensa la carne de nuestra cintura y la protege del ejercicio, el cinturón de protección de la cintura debe usarse en una cantidad adecuada y oportuna.
Se recomienda no utilizar cinturón cuando el peso no sea demasiado grande.La ventaja del cinturón es que puede ayudarte a estabilizar el core y crear una estructura rígida, pero la desventaja es que te ayuda a no ejercitar el core y empeora cada vez más.Es mejor utilizar cuero para mayor peso.En términos generales, no hay ningún problema en términos de rentabilidad.
Hora de publicación: 22-sep-2021