Hoy en día a la gente le gusta mucho saltar la cuerda.Él puede enseñarnos a intercalar el tiempo trivial de nuestras vidas para lograr el efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo.Hoy en día, el salto se divide en dos tipos: salto con cuerda y salto sin cuerda.¿Cuál es mejor?
Diferencia 1: Hay salto de cuerda y la acción técnica obliga al deportista a mantener un ritmo regular y una altura de salto.
En la superficie, saltar con cuerda y saltar con cuerda son solo una cuerda insertada.Con el salto a la cuerda, en el caso del ejercicio, los pies pasan por los requisitos técnicos en orden.Es necesario formular un efecto de ejercicio obligatorio para mantener un relativo sentido del ritmo y mantener una cierta altura.Es un muy buen proyecto para el ejercicio cardiopulmonar.
Además, también incluye acciones de salto, que supondrán un gran desafío para la función cardiopulmonar.Por tanto, los requisitos de función cardiopulmonar son demasiado elevados.Mantenga un ritmo regular y una altura de salto suficiente.La concentración, la tensión y la presión del cuerpo son mucho más que saltar sin cables y consume más calorías.
Diferencia 2: Hay salto a la cuerda, lo que obliga a mejorar la coordinación física.
Incluso si no utilizas la cuerda para imitar la acción de saltar, la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo no será nada fácil, y en este caso, los saltadores de cuerda no lo experimentaremos en absoluto. .El salto virtual es un salto absoluto y real hacia dos sentimientos, dos conceptos diferentes.Podemos ajustar continuamente el rango de velocidad y la posición del salto según la longitud y el peso de la cuerda, incluso la dureza del suelo y el viento externo, para alcanzar el nivel de funcionamiento normal de la cuerda de saltar.
Diferencia 3: El valor del consumo de calorías es diferente.
La diferencia más fundamental anterior en realidad implica el consumo de calorías.Si una persona pesa 120 kg y salta lentamente durante una hora, la energía térmica del cuerpo puede alcanzar las 480 kcal.La mediana puede consumir 600 kcal.Si el cuerpo está demasiado duro y se ha sacudido rápidamente, saltar la cuerda puede consumir 720 kilocalorías.Para este nivel, no es inferior a correr e incluso consume más calorías que correr.
Para saltar a la cuerda y saltar sin cable, es posible que no haya forma de comenzar.No es realista alcanzar esta fuerza.La diferencia entre los dos es también la esencia.
Hora de publicación: 01-nov-2021