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Fabricantes y proveedores de Reformer Pilates con más de 16 años de experiencia
Equipos de Pilates fabricados con precisión según estándares internacionales
Nuestros equipos de Pilates están meticulosamente diseñados con materiales de alto rendimiento que cumplen con los estándares internacionales de durabilidad, precisión y comodidad para el usuario. Cada componente se selecciona cuidadosamente para ofrecer una funcionalidad y una vida útil óptimas.
Serie de camas de Pilates de gran venta
Especificaciones de los diferentes tipos de camas de Pilates
| Nombre del equipo | Reformer (Cama central de Pilates) | Reformador de media torre | Reformador Cadillac |
| Materiales | Estructura de la cama: Madera de caucho importada de Tailandia (28 mm de grosor), aleación de aluminio, acero Accesorios: Nylon, metal, espuma de alta resiliencia, acolchado de piel sintética. | Estructura de cama: Madera maciza (por ejemplo, arce, roble), soportes de acero inoxidable Accesorios: componentes de acero inoxidable 304, espuma de alta resiliencia, acolchado de piel sintética. | Estructura de cama: Madera resistente (p. ej., roble), estructura metálica Accesorios: Lazos de algodón/terciopelo, barras de madera, muelles de acero inoxidable, trapecio |
| Bandera | Estructura de cama: Madera natural, negra, blanca, etc. Muelles: Codificados por colores (amarillo/verde/rojo para diferentes niveles de resistencia) | Estructura de cama: Madera natural, negra, blanca, etc. Muelles: Codificados por colores (resistencia ajustable) | Estructura de cama: Madera natural, negra, blanca, etc. Muelles: Multicolor (diferentes niveles de tensión) Presillas: Algodón/terciopelo (cómodas y seguras) |
| Dimensiones | Tamaño expandido: 2300×670×260 mm Tamaño plegado: 1250×670×275 mm (para modelos plegables) | Tamaño: Ligeramente más grande que la Reformer (varía según el modelo debido a su estructura de medio marco). | Tamaño: Mayor (debido al trapecio, las barras de la torre, etc.; varía según el modelo) |
| Accesorios | Accesorios básicos: Carro deslizante, muelles, cuerdas, reposapiés, apoyabrazos, reposacabezas, cuerdas ajustables Accesorios opcionales: Caja, tabla de salto, placa de cubierta | Accesorios básicos: soportes de medio marco, cuerdas ajustables, muelles de colores, reposacabezas, barra de apoyo para los pies Accesorios adicionales: Correas de suspensión, accesorios para entrenamiento aéreo | Accesorios básicos: Barras de torre (soportes alto/medio/bajo), trapecio, barra de empuje, barra abdominal, anillas, muelles Accesorios opcionales: Rampa inclinada, correas de suspensión |
| Características | 1. Funcionalidad versátil: Combina ejercicios en colchoneta con entrenamiento de fuerza, permitiendo posiciones de pie, acostado y arrodillado. 2. Movimientos diversos: Ofrece más de 500 variaciones de ejercicios para un entrenamiento de cuerpo completo. 3. Ahorro de espacio: Los modelos plegables ahorran espacio, adecuados para el hogar o gimnasios pequeños. | 1. Entrenamiento avanzado: Agrega posiciones aéreas para aumentar el desafío del ejercicio. 2. Estructura robusta: Los soportes de acero inoxidable soportan cargas pesadas (por ejemplo, estables para colgar más de 200 libras). 3. Movimientos ampliados: Permite combinaciones de entrenamiento complejas, mejorando el equilibrio y el control de la fuerza. | 1. Entrenamiento 3D: Admite múltiples posiciones (decúbito supino, lateral, prono, de pie) con las piernas moviéndose en todas las direcciones. 2. Plataforma estable: El diseño no móvil proporciona estabilidad a los usuarios que carecen de equilibrio. 3. Entrenamientos estimulantes: Permite realizar movimientos en suspensión, mejorando la coordinación y la flexibilidad. |
| Usuarios objetivo | 1. Aficionados al fitness: Necesitan entrenamiento de fuerza y flexibilidad para todo el cuerpo. 2. Usuarios en rehabilitación: Recuperación postoperatoria, pacientes con artritis, necesidades de corrección postural. 3. Trabajadores de oficina: Alivia el dolor lumbar y mejora la postura tras estar sentado durante largos periodos. | 1. Usuarios intermedios/avanzados: busquen un entrenamiento diverso y de alta intensidad. 2. Formadores profesionales: Necesitan diseñar programas de formación avanzados. 3. Atletas: Mejoran la estabilidad central y el rendimiento atlético. | 1. Usuarios en rehabilitación: Problemas de columna, reparación pélvica, recuperación posparto. 2. Personas mayores: Necesitan un entrenamiento de bajo impacto y alto efecto. 3. Practicantes experimentados: Busquen movimientos desafiantes y un entrenamiento integral de todo el cuerpo. 4. Atletas profesionales: Fortalecer la fuerza central y el rendimiento atlético. |
Otros equipos de entrenamiento de Pilates
Presentes en 150 países y proveedores de productos de pilates de la más alta calidad para más de 1000 clientes en todo el mundo, valoramos la confianza que deposita en nosotros y nos comprometemos a ayudarle a alcanzar el éxito. Como parte de nuestra familia de clientes satisfechos, recibirá atención personalizada y soluciones a medida para impulsar su proyecto.
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Desde Norteamérica hasta Europa, desde Asia hasta África, nuestros productos satisfacen las diversas necesidades de diferentes proyectos.
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Feria de Cantón
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CISGE
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IWF Shanghái
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Reformer de Pilates personalizado según tus necesidades
Tamaño
Ofrecemos camas de Pilates en varios tamaños para satisfacer diversas necesidades de entrenamiento, garantizando una comodidad, funcionalidad y aprovechamiento del espacio óptimos tanto para uso doméstico como en estudios profesionales.
Color
Tienes una amplia gama de opciones de color para las máquinas de Pilates Reformer, lo que te ayudará a posicionarte mejor en el mercado y a atraer piezas únicas.
Material
Nuestros reformers de Pilates utilizan diversos materiales para adaptarse a diferentes preferencias y necesidades funcionales. Cada material se selecciona cuidadosamente para garantizar durabilidad, estabilidad y rendimiento.
Forma
Nuestras máquinas de Pilates están disponibles en diversas formas y configuraciones de diseño para satisfacer diferentes necesidades de entrenamiento, requisitos de espacio y preferencias estéticas.
Proceso de producción del Reformer Pilates
Idea
Diseño
Muestra 3D
Moho
Producción en masa
| El cliente | NQSPORTS ¿Hacerlo? | Tiempo |
| Idea del cliente | Si nos proporciona dibujos, bocetos o conceptos de diseño, primero comprenderemos sus necesidades, mantendremos una comunicación preliminar con usted y recibiremos sus ideas. | Inmediato |
| Confirmación de los planos de diseño | Proporcione los planos de diseño correctos según sus necesidades. | 1 semana |
| Confirmación de la muestra 3D | Crea muestras 3D para inspección visual y modifícalas a tu gusto según tus necesidades. | 2-3 días |
| Confirmación de la muestra física | Confirmar la producción del molde y producir la muestra física | Aproximadamente 3 semanas |
| Final | Proporcionaremos muestras de preproducción y, si se confirma que son correctas, iniciaremos la producción en masa. | Varía |
Asóciate con NQSPORTS para llevar tu proyecto al éxito.
Garantía de alta calidad:Utilizamos materiales de primera calidad, como cuero suave, duradero y ecológico, junto con estándares internacionales y estrictos controles de calidad, para garantizar reformadores de Pilates de nivel profesional con una durabilidad, seguridad y rendimiento excepcionales.
Servicios de personalización flexibles:Ofrecemos una personalización exhaustiva en tamaño, materiales y funciones, proporcionando soluciones a medida para máquinas de Pilates, accesorios y productos de yoga que satisfacen diversas necesidades, desde pequeños estudios hasta grandes gimnasios, ayudando a nuestros clientes a obtener una ventaja competitiva.
Ventajas en la entrega eficiente y en los costes:Con líneas de producción consolidadas y sistemas de almacenamiento inteligentes, garantizamos una entrega rápida de los pedidos. Gracias a una producción a gran escala y una gestión optimizada, ofrecemos productos rentables, reduciendo los costes de adquisición.
Certificaciones de confianza para el aseguramiento de la calidad
Preguntas frecuentes de los proveedores de Pilates Reformer
Los materiales más comunes son el metal (por ejemplo, aleación de aluminio, acero inoxidable) y la madera. Los reformadores metálicos ofrecen una gran durabilidad para un uso frecuente, mientras que los de madera son más económicos, pero requieren control de la humedad para evitar que se aflojen y chirríen con el tiempo.
Los reformadores de metal suelen durar más de 10 años (por ejemplo, los modelos metálicos de riel completo de INIKO), mientras que los de madera duran entre 5 y 8 años con un mantenimiento regular (por ejemplo, apretar los tornillos, impermeabilizar).
Los resortes de alta calidad (p. ej., Merrithew®) soportan millones de usos sin deformarse. Reemplace los resortes si presentan fatiga (pérdida de elasticidad), óxido o ruidos inusuales, asegurándose de sustituirlos por otros con las mismas especificaciones.
Utilice lubricantes para rieles a base de silicona o lubricantes especializados. Evite el aceite de motor común (atrae el polvo, acelerando el desgaste).
Algunos ofrecen 10 colores estándar y más de 75 opciones personalizadas, sujetas a una cantidad mínima de pedido (MOQ) y un plazo de entrega.
La resistencia se suele codificar por colores mediante muelles:
- Amarillo: 5–10 kg
- Verde: 10–20 kg
- Rojo: más de 20 kg
Causas comunes: residuos en los raíles, lubricación insuficiente o componentes desalineados. Soluciones:
- Limpie los rieles con un cepillo suave o con una aspiradora.
- Aplique lubricante y deslice el carro hacia adelante y hacia atrás.
- Compruebe los tornillos/sujeciones y ajuste la alineación de los componentes.
Óxido, holgura o fatiga. Pasos:
- Lije el óxido y aplique un spray antioxidante.
- Apriete los tornillos de los extremos del resorte.
- Reemplazar los muelles muy fatigados.
Inspeccione regularmente los tornillos y tuercas (de afuera hacia adentro, de abajo hacia arriba), agregue arandelas para aumentar la fricción y vuelva a instalar o calibre el torque de las piezas que estén muy sueltas.
- Alinea la altura de la polea con los apoyos para los hombros.
- Pase las cuerdas por los soportes de los hombros hasta que tengan la misma longitud, fíjelas en los cierres y haga un nudo en los extremos para evitar que se deslicen hacia los rieles.
- Ajuste la distancia de los ganchos según la altura del usuario (por ejemplo, utilice bloques de madera para elevar la cama).
Normalmente entre 10 y 50 unidades, dependiendo del modelo y las necesidades de personalización.
Modelos estándar: 15–30 días; personalizaciones complejas (por ejemplo, colores, accesorios): 30–60 días.
Sí, ofrecemos servicios OEM/ODM, requiriendo logotipos de marca, dibujos de diseño o especificaciones funcionales.
Elija fábricas certificadas con ISO 9001 (gestión de calidad), CE o TÜV. Los materiales deben cumplir con la normativa RoHS (restricciones sobre sustancias peligrosas).
Normalmente se proporcionan 1 o 2 muestras, y los gastos de envío y las tasas por muestra son reembolsables en pedidos al por mayor.
Utilice cajas de madera con relleno de espuma; para el transporte marítimo, añada protección contra la humedad. Contrate un seguro de envío.
Estructura: 5–10 años; resortes/cuerdas/otras piezas de desgaste: 1–3 años (sujeto a los términos del contrato).
Clientes nacionales: servicio in situ en 24-48 horas; clientes internacionales: confirmar la disponibilidad de la pieza y el tiempo de envío.
Ofrecemos vídeos de instalación multilingües; algunos organizan formación técnica online/presencial.
Implementar un mecanismo de retroalimentación de 48 horas, aclarar la responsabilidad (fábrica/logística/mal uso) y ofrecer piezas gratuitas o una compensación con descuento.
Preguntas frecuentes sobre el Reformer de Pilates
El reformer de Pilates es un equipo de fitness muy versátil diseñado paramejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y el acondicionamiento físico generalConsta de un carro deslizante, muelles ajustables para la resistencia, correas, una barra para los pies y una plataforma acolchada. El reformer permite una amplia gama de ejercicios que trabajan diferentes grupos musculares, haciendo hincapié en movimientos controlados y precisos. Es apto para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta usuarios avanzados, y se utiliza ampliamente en gimnasios, centros de rehabilitación y gimnasios domésticos. Su diseño único proporciona tanto resistencia como soporte, lo que lo convierte en una herramienta eficaz para alcanzar objetivos de entrenamiento.
El reformer de Pilates es una máquina de ejercicios especializada diseñada para potenciar los entrenamientos de Pilates al proporcionar resistencia y soporte. Consta de un carro deslizante que se mueve a lo largo de rieles dentro de una estructura, conectado a un sistema de muelles, correas y poleas. Así es como funciona:
1. Sistema de resistencia
El reformer utiliza muelles de tensión variable para crear resistencia. Ajustando el número y la fuerza de los muelles, los usuarios pueden aumentar o disminuir la intensidad de los ejercicios.
La resistencia ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia al tiempo que mantiene un movimiento de bajo impacto.
2. Carro móvil
El usuario se tumba, se arrodilla o se pone de pie sobre el carro acolchado, que se mueve hacia adelante y hacia atrás a lo largo del bastidor.
El movimiento está controlado por la fuerza corporal del usuario y la resistencia de los muelles.
3. Barra de apoyo para los pies y correas
La barra para los pies se puede ajustar para diferentes ejercicios y se utiliza para empujar con los pies o las manos.
Unas correas con asas se fijan a poleas, lo que permite realizar ejercicios de brazos y piernas mientras se está acostado, sentado o arrodillado.
4. Entrenamiento de cuerpo completo
El reformer ejercita el tronco, las piernas, los brazos y la espalda mediante movimientos controlados, mejorando el tono muscular, la postura y la flexibilidad.
Favorece una correcta alineación y ayuda a reducir la tensión, por lo que resulta ideal para la rehabilitación y la prevención de lesiones.
5. Personalización y versatilidad
Los muelles ajustables, la barra para los pies y las correas lo hacen adaptable a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta usuarios avanzados.
Permite una variedad de movimientos, incluyendo empujar, tirar, estirar y estabilizar, para trabajar diferentes grupos musculares.
El uso de una máquina de Pilates Reformer proporciona numerosos beneficios físicos y mentales, entre ellos:
1.Mejora de la fuerza central – Fortalece los músculos abdominales profundos, la zona lumbar y el suelo pélvico, favoreciendo una mayor estabilidad.
2.Mayor flexibilidad – Ayuda a alargar los músculos y a mejorar la movilidad articular.
3.Mejor postura – Favorece la alineación de la columna vertebral y corrige los desequilibrios musculares.
4.Mejora del tono y la fuerza muscular – Activa varios grupos musculares simultáneamente, creando un físico delgado y tonificado.
5.Ejercicio de bajo impacto – Suave con las articulaciones, por lo que es adecuado para todos los niveles de condición física, incluidos aquellos que se están recuperando de lesiones.
6.Mejora del equilibrio y la coordinación – Fortalece los músculos estabilizadores, reduciendo el riesgo de caídas.
7.Prevención y rehabilitación de lesiones – Ayuda en la recuperación posterior a una lesión al actuar sobre las zonas débiles sin someter al cuerpo a un esfuerzo excesivo.
8.Conexión mente-cuerpo – Fomenta el movimiento consciente, reduciendo el estrés y mejorando la concentración mental.
2.Mayor flexibilidad – Ayuda a alargar los músculos y a mejorar la movilidad articular.
3.Mejor postura – Favorece la alineación de la columna vertebral y corrige los desequilibrios musculares.
4.Mejora del tono y la fuerza muscular – Activa varios grupos musculares simultáneamente, creando un físico delgado y tonificado.
5.Ejercicio de bajo impacto – Suave con las articulaciones, por lo que es adecuado para todos los niveles de condición física, incluidos aquellos que se están recuperando de lesiones.
6.Mejora del equilibrio y la coordinación – Fortalece los músculos estabilizadores, reduciendo el riesgo de caídas.
7.Prevención y rehabilitación de lesiones – Ayuda en la recuperación posterior a una lesión al actuar sobre las zonas débiles sin someter al cuerpo a un esfuerzo excesivo.
8.Conexión mente-cuerpo – Fomenta el movimiento consciente, reduciendo el estrés y mejorando la concentración mental.
- Rendimiento atlético mejorado Beneficioso para corredores, nadadores, bailarines y atletas, ya que aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza.
Sí, la máquina de Pilates Reformer es adecuada para principiantes, ya que ofrece niveles de resistencia ajustables y una variedad de posiciones de apoyo. Sin embargo, se recomienda que los principiantes comiencen con:
- Sesiones guiadas: Tomar clases con un instructor de Pilates certificado garantiza una técnica adecuada y minimiza el riesgo de lesiones.
- Movimientos básicos: aprender ejercicios fundamentales como el trabajo de pies, círculos con las piernas y la activación del tronco antes de avanzar a movimientos avanzados.
- Progresión gradual: comenzando con una resistencia ligera del resorte y aumentándola a medida que se gana fuerza y confianza.
En un reformer de Pilates se puede realizar una gran variedad de ejercicios, dirigidos a diferentes grupos musculares:
Para fortalecer el tronco:
- El Cien – Un movimiento clásico de Pilates para activar el tronco y mejorar la resistencia.
- Masaje corto de columna: fortalece la zona lumbar y mejora la flexibilidad de la columna vertebral.
Para piernas y glúteos:
- Serie de ejercicios para los pies: incluye ejercicios de presión con los dedos, con los talones y con los arcos para fortalecer las piernas.
- Prensa de piernas lateral: trabaja la parte interna y externa de los muslos para una mejor definición de las piernas.
- Puente en el Reformer: activa los glúteos y los isquiotibiales para tonificar la parte inferior del cuerpo.
Para brazos y torso superior:
- Serie de remo: ejercita hombros, pecho y brazos utilizando correas.
- Expansión del pecho: fortalece la parte superior de la espalda y mejora la postura.
- Press de tríceps: tonifica brazos y hombros.
Para mayor flexibilidad y movilidad:
- Círculos con las piernas: mejoran la movilidad y la flexibilidad de la cadera.
- Estiramiento de sirena: mejora la movilidad de la columna vertebral y reduce la tensión en la espalda.
Ajustar los muelles de una máquina de Pilates permite modificar la resistencia:
- Identificar los manantiales – Los distintos reformadores tienen muelles codificados por colores que indican los niveles de resistencia (por ejemplo, fuerte, media, ligera).
- Elija la resistencia adecuada – Utilice una resistencia mayor paraejercicios para fortalecer los músculosy menor resistencia paraejercicios de control y estabilidad.
- Asegure correctamente los resortes. – Coloque o retire siempre los muelles cuando el carro del reformador esté parado para evitar movimientos bruscos.
La correcta selección de los muelles es crucial para la seguridad y la eficacia de los entrenamientos.
Sí, el reformer de Pilates puede ser muy eficaz para aliviar el dolor de espalda mediante:
- Fortalecer elmúsculos centralesque sostienen la columna vertebral.
- Mejorandoposturay reduciendo la tensión en la zona lumbar.
- Crecienteflexibilidad y movilidad de la columna vertebralmediante movimientos controlados.
- Reduciendodesequilibrios muscularesque contribuyen al dolor de espalda.
Si padeces dolor de espalda crónico, es recomendable trabajar con un instructor de Pilates para garantizar movimientos seguros y eficaces.
Para obtener resultados óptimos:
- Principiantes: 2-3 veces por semana.
- Usuarios intermedios/avanzados: 3-5 veces por semana.
- Atletas o rehabilitaciónComo parte de un programa de entrenamiento físico equilibrado.
La constancia es clave para observar mejoras en la fuerza, la flexibilidad y la postura.
Sí, aunque el Pilates por sí solo no es un ejercicio que queme muchas calorías, contribuye a la pérdida de peso al:
- Tonificar los músculos, lo que conlleva un aumento del metabolismo.
- Reducir los niveles de estréslo cual puede ayudar a controlar el peso.
- Mejora de la fuerza central, mejorando la postura y la alineación corporal.
- Apoyo a los entrenamientos cardiovascularescuando se combina con movimientos dinámicos como elaccesorio de tabla de salto.
Para obtener los mejores resultados, combine Pilates conuna dieta saludable y ejercicio cardiovascular adicional.
Sí, muchas empresas ofrecenReformers de Pilates para el hogarque varían en tamaño y precio. Al elegir uno, tenga en cuenta lo siguiente:
- Plegable y espacio de almacenamiento – Para viviendas más pequeñas, existen modelos compactos.
- Opciones de resistencia del resorte – Garantizar una tensión ajustable para entrenamientos progresivos.
- Calidad de construcción – Opta por una estructura robusta con un deslizamiento suave.
Las clases en línea y las sesiones de capacitación virtual pueden servir de guía para los usuarios domésticos.
A Pilates Reformer:
- Tiene uncarro deslizantey resistencia del resorte.
- Permitemovimientos dinámicosen diferentes posiciones.
- Se centra enFuerza central, flexibilidad y acondicionamiento de todo el cuerpo.
A Cadillac de Pilates (Mesa de trapecio):
- Tiene unplataforma fijacon un marco superior.
- Incluyebarras, correas y resortespara una mayor variedad de ejercicios.
- Ideal pararehabilitación, estiramientos profundos y entrenamiento avanzado de Pilates.
Ambas máquinas ofrecen beneficios únicos dependiendo de los objetivos de entrenamiento individuales.
La limpieza y el mantenimiento adecuados de una máquina de Pilates Reformer garantizan su durabilidad y un uso seguro. Siga estos pasos:
Mantenimiento diario:
- Limpie elCarro, barra de apoyo para los pies, correas y apoyabrazoscon un desinfectante suave o un limpiador a base de agua después de cada uso.
- Comprueba elmuelles, cuerdas y poleaspor signos de desgaste.
Mantenimiento semanal:
- Lubricar elrieles del carruajeUtilizar un spray seco a base de silicona para asegurar un deslizamiento suave.
- Inspeccione elcuerdas y asaspara garantizar que estén seguros y sin daños.
Mantenimiento mensual:
- Apriete cualquiertornillos o pernos sueltospara mantener la estabilidad.
- Examine elmuelles para estirar o oxidary reemplazarlos según sea necesario (normalmente cada 12-18 meses, dependiendo del uso).
Guarda tu reformador en unlugar seco y frescopara prevenir daños relacionados con la humedad.
Tener puestoropa deportiva cómoda y ajustadaque permita libertad de movimiento. Evite la ropa suelta o holgada, ya que puede engancharse en la máquina.
Vestimenta recomendada:
- Leggings o shorts ajustados – Evitar que la tela se enganche en las partes móviles.
- Tops ajustados – Permitir a los instructores comprobar la postura y la forma.
- Calcetines antideslizantes – Evitan deslizamientos y proporcionan mayor estabilidad.
Evite usar joyas, cremalleras o botones que puedan rayar el reformador.
Sí, el reformer de Pilates es muy eficaz paramejorar la posturaporque:
- Refuerza elmúsculos centrales y de la espaldaque favorecen una correcta alineación de la columna vertebral.
- Promueveestabilidad y equilibrio del hombro, reduciendo la mala postura.
- Aumentaconciencia corporal, ayudando a los usuarios a reconocer y corregir la mala postura en la vida diaria.
El uso regular del reformador puede conducir a mejores resultados.hábitos posturales, reducción del dolor de espalda y mayor movilidad de la columna vertebral.
Sí, el reformer de Pilates es seguro yaltamente beneficiosoPara personas mayores cuando se usa correctamente. Ofrece:
- ejercicio de bajo impactoEso es suave para las articulaciones.
- Mayor flexibilidad y movilidad, reduciendo la rigidez.
- Mejora del equilibrio y la coordinación, reduciendo el riesgo de caídas.
- Entrenamiento de resistencia suave, fortaleciendo los músculos sin esfuerzo excesivo.
Los adultos mayores deberían comenzar conejercicios suaves y supervisión profesionalantes de avanzar a movimientos avanzados.
Tenga en cuenta los siguientes factores al elegir una máquina de Pilates Reformer:
1. Propósito:
- Uso doméstico:Busque modelos compactos o plegables.
- Uso profesional/de estudio:Opta por un reformador duradero, de tamaño completo y fabricado con materiales de alta calidad.
2. Sistema de resistencia:
- Basado en primavera:Tradicional y ofrece resistencia ajustable.
- Basado en cables:Algunos reformadores modernos utilizan bandas elásticas en lugar de muelles.
3. Tamaño y almacenamiento:
- Considera la disponibilidad de espacio y si necesitas unplegable o apilablereformador.
4. Presupuesto:
- Los precios oscilan entre$500 para los modelos básicosaMás de 5000 dólares para reformadores profesionales.
5. Marca y reseñas:
Investiga marcas de buena reputación comoBalanced Body, Merrithew (STOTT Pilates), Peak Pilates, yAeroPilates.
Sí, pero con modificaciones y aprobación médica. Los ejercicios con reformer de Pilates pueden ayudar.
- Mantenerfuerza del tronco y estabilidad pélvica.
- Mejorarcirculación y postura.
- Reducirdolor lumbary molestias relacionadas con el embarazo.
Precauciones:
- Evite los ejercicios que requierentumbado boca arribadespués del primer trimestre.
- Usarresistencia más ligeraymovimientos lentos y controlados.
- Evite torsiones profundas o estiramientos excesivos.
Trabajar con uninstructora de Pilates prenatalgarantiza la seguridad.
Puedes aprender ejercicios de reformer de:
1. Clases presenciales
- Estudios de Pilates certificados
- Sesiones privadas con instructores
2. Plataformas en línea
- Pilates en cualquier momento – Ofrece miles de vídeos guiados.
- Alo se mueve – Ofrece entrenamientos basados en el reformer.
- YouTube – Tutoriales gratuitos para principiantes.
3. Programas de certificación
- Pilates STOTT, Pilates BASI, Balanced Body, y otros organismos de certificación de renombre ofrecen formación estructurada.
¡Sí! Muchos atletas utilizan el reformer de Pilates para mejorarfuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia.
Beneficios para diferentes deportes:
- Correr Mejora la movilidad de la cadera y fortalece los músculos estabilizadores.
- Nadar – Mejora la estabilidad del hombro y la fuerza del tronco.
- Golf y tenis – Mejora la potencia de rotación y la flexibilidad.
- Ciclismo – Reduce la tensión en la zona lumbar y mejora la postura.
Tambiénpreviene lesionesal corregir los desequilibrios musculares y mejorar la alineación corporal.
El almacenamiento depende del modelo:
- Reformadores plegables:Se puede almacenardebajo de una cama o apoyado contra una pared.
- Reformadores estándar:Debe mantenerse en unespacio de entrenamiento exclusivo.
- Almacenamiento vertical:Algunos modelos permiten el almacenamiento vertical, ahorrando espacio.
Siempre guárdelo en unzona seca y frescapara evitar daños en los muelles y la tapicería.