¿Cómo dormir bien durante el camping de invierno?¿Dormir abrigado?¡Un saco de dormir calentito es realmente suficiente!Quizás por fin compres el primer saco de dormir de tu vida.Además de la emoción, también puedes empezar a aprender el concepto correcto de sacos de dormir para mantenerte abrigado.¡Siempre que tenga en cuenta estos consejos al utilizar sacos de dormir, podrá aprovechar al máximo la eficacia de sus sacos de dormir!
Hay tres conceptos que debes conocer sobre cómo utilizar los sacos de dormir para mantenerte abrigado:
1. Prevenir primero la causa principal de la pérdida de temperatura corporal
La función principal de un saco de dormir es en realidad mantener y preservar el calor corporal irradiado por el cuerpo.Al calentar el aire entre tu cuerpo y el saco de dormir para mantenerte caliente, debes utilizar cualquier medio para reducir la pérdida de temperatura corporal.Como por ejemplo utilizar el interior de un saco de dormir, una buena colchoneta aislante, un refugio en una tienda de campaña o un lugar adecuado para acampar.Mientras se puedan dominar estos factores clave, no estará muy lejos de lograr una calidez perfecta.
2. Evita otros pequeños errores que puedan provocar la pérdida de temperatura corporal
Después de abordar las principales causas de la pérdida de temperatura corporal, debemos empezar por otros pequeños detalles.El concepto sigue siendo el mismo, es decir, intentar mantener la temperatura corporal y esa capa de aire caliente.Por ejemplo: ponerse un gorro de piel para dormir, ponerse ropa seca y cómoda, ir al baño antes de acostarse y evitar levantarse en mitad de la noche.
3. Encuentre una manera de aumentar el mantenimiento del calor corporal.
Bebe un plato de sopa caliente o comida rica en calorías antes de acostarte, haz algunos pequeños ejercicios para calentar tu cuerpo, si vas a acampar con la otra mitad, ¡duerman juntos!Dos personas pueden compartir efectivamente el calor corporal y elevar la temperatura.
Luego analizaremos y exploraremos por qué los métodos anteriores pueden mantener eficazmente la temperatura corporal y así lograr el efecto de mantener el calor.
1. El propio cuerpo humano calienta/disipa el calor
El cuerpo humano es como un horno que sigue ardiendo.Este mecanismo hace que el cuerpo se sienta caliente.Sin embargo, si no existe una buena manera de conservar y mantener adecuadamente el calor emitido por el cuerpo, provocando pérdidas, las personas sentirán frío.Usar un saco de dormir con la cantidad correcta de relleno de plumón puede ayudar a retener el calor.Una mejor manera es considerar usar el interior del saco de dormir.Si el interior del saco de dormir se utiliza correctamente, en teoría la temperatura debería aumentar entre 2 y 5 grados centígrados.
2. Conducción del calor/elija la colchoneta y la colchoneta adecuadas para aislar
Si te acuestas directamente en el suelo en contacto con el suelo, el calor de tu cuerpo será absorbido por la tierra.Este es un fenómeno físico muy simple de conducción de calor.La transferencia parcial de energía térmica de una temperatura alta a una temperatura baja conduce a una pérdida de temperatura corporal.En este momento es muy importante elegir una buena, eficaz y correcta colchoneta para dormir o alfombra de suelo.Puede bloquear eficazmente el fenómeno de la conducción de calor y evitar que el cuerpo transfiera demasiado calor al suelo.
3. Utiliza una tienda de campaña/elige el lugar adecuado para acampar
El flujo de aire frío también provocará la pérdida de calor corporal, incluso en condiciones de viento prolongado, aunque sea una brisa.En este momento es muy importante utilizar una tienda de campaña o elegir el campamento adecuado.Se debe intentar dormir en un ambiente relativamente cerrado, donde no pueda soplar el viento, para evitar la pérdida de temperatura.
Conoce qué puede provocar que pierdas temperatura y no mantengas el cuerpo caliente. ¡Agregamos especialmente algunos pequeños secretos para mantenerte abrigado y usamos sacos de dormir para mantenerte abrigado en las corrientes frías y frías!
1. Por favor cámbiese y póngase ropa seca y cómoda.
Al escalar o llover, hay muchas posibilidades de quedarse dormido con ropa mojada.La humedad quitará el calor corporal, por lo que es mejor ponerse ropa seca para dormir bien por la noche.
2. Cubra todas las partes expuestas al aire frío.
El calor del cuerpo humano no sólo se pierde por la cabeza, sino que también fluye desde varias partes del cuerpo que están expuestas al aire frío.Entonces, si estás usando un saco de dormir con forma humana, puedes usar un gorro de saco de dormir para mantenerlo abrigado; si no tienes un gorro, ¡usa un gorro de piel!(Las investigaciones muestran que cuanto más baja es la temperatura, mayor es la disipación de calor de la cabeza. La temperatura es de 15 grados, aproximadamente el 30% del calor se disipa, y tan solo a 4 grados, será el 60%).
3. Ve al baño antes de acostarte para evitar levantarte en mitad de la noche.
El cuerpo necesita usar mucha energía para mantener la temperatura corporal a una temperatura determinada, lo que significa que la energía térmica también debe usarse para mantener la temperatura de la orina.Por lo tanto, un buen plan para ir al baño antes de acostarse puede reducir eficazmente el desperdicio de calor.Al mismo tiempo, si te levantas por la noche, es fácil que el aire caliente se escape.
4. Finalmente, combine algunos métodos que puedan aumentar activamente el calor corporal.
Puedes optar por beber un plato de sopa caliente o comer algunas cosas ricas en calorías antes de acostarte para complementar y mantener la energía calórica que consumirás durante la noche.Si este viaje es con tu pareja, podréis abrazaros y compartir temperatura corporal en la misma cama por la noche.Por último, también puedes optar por hacer algunos ejercicios ligeros antes de acostarte, pero no es necesario que hagas demasiado ejercicio para provocar sudoración, siempre y cuando puedas elevar tu temperatura central.
Finalmente, quiero recordarles a todos que los consejos anteriores son los correctos, no demasiados como para causar demasiado calor o sudor por la noche. Es posible que te resfríes o sudes al patear la colcha y te mojes la ropa, así que es una lástima que hayas comprado un buen saco de dormir.
Hora de publicación: 09-ago-2021