La pieza más importante deequipo de yogaes unesterilla de yogaPuedes conseguir un bloque de espuma o madera por menos de 10 dólares. Algunas personas prefieren bloques de corcho o madera para mayor estabilidad. Los que tienen una base más estrecha se pueden usar para posturas en las que ambas manos están en el suelo. Otras personas prefieren un bloque más ancho para una mejor práctica.esterilla de yogaTambién proporciona una superficie estable para las posturas. Pero si quieres probar las posturas en casa, deberías comprar un bloque de yoga de espuma o corcho.
Algunos profesores de yoga también recomiendan usar una pelota de yoga para ciertas posturas. Esto te permitirá profundizar más en la estocada, lo que te ayudará a aliviar la presión en las rodillas. También te ayudará a lograr una postura sentada más cómoda. Otro elemento esencial deequipo de yogaEs la pelota de ejercicio. Usar una pelota de ejercicio como silla requiere que mantengas el equilibrio sobre ella, lo que fortalecerá tu abdomen. Varios estudios de yoga ofrecen pelotas o bloques para alquilar.
Elegir unesterilla de yogaes un paso importante para lograr mejores resultados. Una espumaesterilla de yogaEs el equipo de ejercicio perfecto para quienes desean estirar sus músculos. La espuma proporciona la mejor amortiguación para el suelo duro y ofrece tracción para manos y pies. Sin embargo, la mayoría de los estudios alquilan colchonetas, y pueden ser muy caras. Incluso si decides alquilar una en un estudio de yoga, no puedes garantizar su limpieza. Lo mejor es comprar una colchoneta de espuma.esterilla de yogaPara uso doméstico.
Una banda de yoga se puede utilizar como una pieza deequipo de yogaEste equipo entrenará tu cuerpo para una variedad de posturas exigentes, aumentando su flexibilidad y fuerza. Al ser más flexible y fuerte, podrás mantener las posturas más difíciles durante más tiempo. Por lo tanto, las bandas de resistencia te ayudarán a desarrollar tus habilidades para realizar posturas difíciles. Te sentirás mejor y más en forma después de usarlas. Una banda de resistencia de calidad es una excelente inversión.
La rueda de yoga es una pieza relativamente nueva deequipo de yogaEste accesorio puede utilizarse para facilitar posturas más avanzadas. Su movimiento de rotación ayuda a abrir la parte frontal del cuerpo y a extender la columna vertebral. Además, masajea y estira toda la espalda. También puede usarse para mejorar el equilibrio y facilitar las extensiones de espalda. Con la rueda de yoga también es posible realizar equilibrios sobre los antebrazos. En cuanto a las bandas de resistencia, pueden utilizarse como material de entrenamiento.
A diferencia de otros equipos de fitness, los bloques de yoga y otros artículos se pueden utilizar comoequipo de yogaNo deben ser ni muy pesados ni muy pequeños. Debes poder levantarlos con una mano. Los bloques y demás objetos también deben ser fáciles de sujetar. Puedes usarlos como apoyo en las posturas, siempre que logres mantener el equilibrio. Puedes practicar las posturas en la pared o en el gimnasio. Puedes adaptarlas a tus necesidades.
Fecha de publicación: 7 de marzo de 2022