La pieza más importante deequipo de yogaes unestera de yoga.Puedes conseguir un bloque de espuma o de madera por menos de 10 dólares.Algunas personas prefieren bloques de corcho o madera para mayor estabilidad.Los que tienen una base más estrecha se pueden utilizar para posturas en las que ambas manos están en el suelo.Algunas personas prefieren un bloque más ancho para una mejor práctica.Elestera de yogaTambién proporciona una superficie estable para las poses.Pero si quieres probar las posturas en casa, deberías comprar un bloque de yoga de espuma o corcho.
Algunos profesores de yoga también recomiendan utilizar una pelota de yoga para determinadas posturas.Esto le permitirá sumergirse más profundamente en una estocada, lo que le ayudará a aliviar la presión sobre las rodillas.También te ayudará a conseguir una postura sentada más cómoda.Otra pieza esencial deequipo de yogaes la pelota de ejercicios.El uso de una pelota de ejercicios como silla requiere que mantengas el equilibrio sobre ella, lo que fortalecerá tu núcleo.Varios estudios de yoga tienen pelotas o bloques disponibles para alquilar.
Elegir unestera de yogaes un paso importante para lograr mejores resultados.una espumaestera de yogaes el equipo de ejercicio perfecto para quienes desean estirar sus músculos.La espuma proporcionará la mejor amortiguación para el suelo duro y proporcionará tracción para las manos y los pies.Sin embargo, la mayoría de los estudios ofrecen tapetes para alquilar y pueden resultar muy costosos.Incluso si decides alquilar uno en un estudio de yoga, no puedes garantizar su limpieza.Lo mejor es comprar una espuma.estera de yogapara uso doméstico.
Una banda de yoga se puede utilizar como pieza deequipo de yoga.Este equipo entrenará el cuerpo para una variedad de posturas desafiantes aumentando su flexibilidad y fuerza.Cuando su cuerpo se vuelva más flexible y fuerte, podrá mantener las posturas más desafiantes por más tiempo.Por lo tanto, las bandas de resistencia te ayudarán a desarrollar tus habilidades para posturas difíciles.Te sentirás mejor y en forma después de usar estas bandas.Una banda de resistencia de calidad es una gran inversión.
La rueda de yoga es una pieza relativamente nueva deequipo de yoga.Este accesorio se puede utilizar para ayudar en posturas más avanzadas.Su movimiento de rotación ayuda a abrir la parte frontal del cuerpo y extiende la columna.Además, masajea y estira toda la espalda.También se puede utilizar para mejorar el equilibrio y ayudar con las flexiones hacia atrás.El equilibrio del antebrazo también es posible con el uso de una rueda de yoga.En cuanto a las bandas de resistencia, pueden actuar como una especie de equipo de entrenamiento.
A diferencia de otros equipos de fitness, los bloques de yoga y otros artículos se pueden utilizar comoequipo de yoga.No deben ser demasiado pesados ni demasiado pequeños.Deberías poder levantarlos con una mano.Los bloques y otros elementos también deben ser fáciles de agarrar.Puedes usarlos como accesorios en las poses, si logras mantener el equilibrio.Puedes practicar las posturas en la pared o en el gimnasio.Puedes hacerlo tan flexible como quieras.
Hora de publicación: 07-mar-2022