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Cómo utilizar bandas elásticas para practicar yoga en casa
En la vida diaria, a muchas personas les gusta mucho el yoga.El yoga es una forma muy noble de hacer ejercicio.No sólo puede ayudar a las mujeres a consumir el exceso de grasa corporal sino también regular el malestar de las mujeres.El yoga regular también puede relajar el cuerpo.El efecto es de gran beneficio para el organismo y a largo plazo...Leer más -
¿Sabes cómo utilizar sacos de dormir para acampar al aire libre?
¿Cómo dormir bien durante el camping de invierno?¿Dormir abrigado?¡Un saco de dormir calentito es realmente suficiente!Quizás por fin compres el primer saco de dormir de tu vida.Además de la emoción, también puedes empezar a aprender el concepto correcto de sacos de dormir para mantenerte abrigado.Mientras tú...Leer más -
¿Cómo elegir una tienda de campaña al aire libre?
1. Relación peso/rendimiento Este es un parámetro importante del equipo para exteriores.Bajo el mismo rendimiento, el peso es inversamente proporcional al precio, mientras que el rendimiento es básicamente proporcional al peso.En pocas palabras, excelente rendimiento, costos de equipo livianos...Leer más -
¿Las sentadillas con barra necesitan hombreras?
Veo a muchas personas haciendo sentadillas con barra cuando necesitan acolchar una almohadilla de espuma gruesa (hombrera), parece realmente cómoda.Pero, curiosamente, parece que sólo los principiantes que acaban de practicar sentadillas utilizan este tipo de cojines.Expertos en fitness que prohíben cientos de kilogramos de ...Leer más -
Cómo utilizar la almohada de yoga
Apoye la sentada simple Aunque esta postura se llama sentada simple, no es fácil para muchas personas con cuerpos rígidos.Si lo haces durante mucho tiempo, te resultará muy agotador, ¡así que utiliza una almohada!modo de uso: -Siéntate sobre una almohada con las piernas cruzadas de forma natural.-Las rodillas están sobre...Leer más -
Cómo reponer agua correctamente para estar en forma, incluyendo la cantidad y cantidad de agua potable, ¿tienes algún plan?
Durante el proceso de fitness, la cantidad de transpiración aumentó significativamente, especialmente en el caluroso verano.Algunas personas piensan que cuanto más sudas, más grasa pierdes.De hecho, el objetivo del sudor es ayudarte a regular los problemas físicos, por lo que sudar mucho debe...Leer más -
¿Cómo utilizar el cinturón de entrenamiento TRX?¿Qué músculos puedes ejercitar?Su uso está más allá de tu imaginación.
A menudo vemos una banda elástica suspendida en el gimnasio.Este es el trx mencionado en nuestro título, pero no mucha gente sabe cómo usar esta banda elástica para entrenar.De hecho, tiene muchas funciones.Analicemos algunos en detalle.1.TRX empuja el pecho Primero prepara la postura.Hacemos...Leer más -
Cómo el fitness ayuda a la salud mental
En la actualidad, el fitness nacional de nuestro país también se ha convertido en un campo de investigación candente, y la relación entre los ejercicios físicos y la salud mental también ha recibido amplia atención.Sin embargo, las investigaciones en nuestro país en este ámbito apenas han comenzado.Debido a la falta...Leer más -
¿Cuál es la elección de mancuernas? Lo entenderás después de leer este artículo.
Las mancuernas, como equipo de fitness más conocido, desempeñan un papel importante a la hora de moldear, perder peso y ganar músculo.No está restringido por el lugar, es fácil de usar, independientemente de la multitud, puede esculpir cada músculo del cuerpo y convertirse en la primera opción para la mayoría de los b...Leer más -
¿Cuál es la diferencia entre hacer ejercicio en casa y en el gimnasio?
Hoy en día, la gente suele tener dos opciones para hacer ejercicio.Una es ir al gimnasio a hacer ejercicio y la otra es practicar en casa.De hecho, estos dos métodos de acondicionamiento físico tienen sus propias ventajas y muchas personas discuten sobre los efectos de los dos en el acondicionamiento físico.¿Tú también...?Leer más -
¿Sabes qué experiencia diferente te puede aportar el yoga?
¿Alguna vez te has sentido separado y separado de tu cuerpo y mente?Este es un sentimiento muy normal, especialmente si te sientes inseguro, fuera de control o aislado, y el año pasado realmente no ayudó.Tengo muchas ganas de aparecer en mi propia mente y sentir la conexión con mi...Leer más -
¿Qué es mejor, la banda de resistencia de látex o la banda de resistencia de TPE?
1. Las características de la banda de resistencia TPE El material TPE tiene buena resiliencia y resistencia a la tracción, y se siente cómodo y suave.Se extruye y forma directamente mediante una extrusora, y el procesamiento es simple y conveniente.El TPE tiene una resistencia al aceite relativamente pobre...Leer más
