A pesar de su nombre, las bandas de asistencia no son para todos.Algunas personas no pueden usarlos debido a sus materiales de látex y a otras simplemente no les gusta el peso que requieren.De cualquier manera, pueden resultar muy útiles para personas con movilidad limitada.Si está buscando la mejor opción para usted, aquí hay algunas cosas que debe considerar.Ya sea que necesite una banda de asistencia de baja tensión o una de alta tensión, puede encontrar una solución.
A pesar del nombre, las bandas de asistencia no están diseñadas para ayudarte a hacer nada sofisticado.Su función principal es ofrecer una sólida asistencia con el peso.Una banda que sea lo suficientemente larga para soportar 125 libras puede no ser suficiente para los atletas más altos.La película protectora de las bandas puede desprenderse con el tiempo, pero esto no debería afectar su funcionalidad.Es posible que los atletas necesiten una banda más elástica para mayor soporte, y la banda debe ser al menos el doble de larga que la inicial.
Las bandas de asistencia para dominadas se pueden comprar en paquetes de cinco.Cada una viene con indicadores de peso claros y se puede usar por separado o junto con otras bandas para crear una mayor resistencia.Están hechos de plástico duradero y son compatibles tanto con levantamiento de pesas como con dominadas.Las pulseras vienen con bolsas de almacenamiento para que puedas llevarlas a donde quiera que vayas.Al comprar una banda de asistencia para dominadas, es importante seleccionar una que se adapte a sus objetivos.
Otra cosa importante a considerar es qué tan elástica es la banda de asistencia.Cuanto mejor sea la elasticidad, menos probabilidades habrá de que se rompa y se rompa.Asegúrese de verificar la elasticidad antes de comprar, ya que romper la banda puede causar una roncha desagradable en el atleta.Los atletas con envergaduras más largas estirarán naturalmente la banda y aumentarán su resistencia.Por lo tanto, considere la longitud de la banda y la cantidad de repeticiones que deberá completar antes de poder dejar de usarla de manera segura.
Las bandas de asistencia para dominadas también son una gran herramienta para entrenadores y atletas profesionales.Pueden mejorar cualquier rutina de ejercicios.Pueden ayudarle a desarrollar fuerza y resistencia mientras le ayudan a mantenerse en perfecta forma.Estas bandas de entrenamiento son una gran adición a tu bolsa de equipo.Echa un vistazo a estos diferentes tipos de bandas de asistencia para que puedas encontrar la perfecta para ti.Encontrarás una variedad de diferentes estilos y tamaños, y definitivamente podrás encontrar uno que se adapte a tus necesidades.
Otro ejercicio que involucra bandas de asistencia son las elevaciones de brazos.Comienza levantando la pierna derecha hacia un lado y tirando de ella hacia adentro. Luego, usando la banda, levanta los brazos como si fueran alas y devuélvelos a su posición inicial.A medida que levanta el brazo, también trabaja los músculos de las piernas que lo estabilizan mientras está de pie.Estos músculos incluyen el glúteo medio.Puede realizar elevaciones de brazos con las bandas de asistencia para obtener los mismos resultados.
Además de las dominadas, estas bandas también pueden ayudar con otros ejercicios.Las dominadas pueden ser más fáciles para las personas que tienen dificultades con este ejercicio.Para usarlos para dominadas, puedes enrollar la banda alrededor de una barra.Luego, coloque el pie o la rodilla en la banda y tire hacia arriba usando la banda.Comience primero con una banda más gruesa y aumente gradualmente el grosor a medida que se fortalezca.Con la ayuda de bandas de asistencia, podrás realizar dominadas con más potencia y fuerza.
Hora de publicación: 06-jun-2022