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Habilidades físicas avanzadas: tecnología de banda elástica de suspensión (TRX)
TRX significa "ejercicio de resistencia de todo el cuerpo" y también se le llama "sistema de entrenamiento en suspensión".Fue desarrollado por los antiguos SEAL de la Marina de EE. UU.Debido a la necesidad de mantener un buen estado físico en el campo de batalla, y también para hacer frente a muchas emergencias, el TRX suspensi...Leer más -
¿Cuáles son los beneficios de practicar Pilates?
Como método deportivo surgido en Europa, Pilates se ha convertido en un deporte mundial para todas las personas después de casi un siglo de desarrollo.Pilates combina yoga, estiramientos y una variedad de métodos de ejercicio chinos y occidentales.Al estimular los músculos profundos del hu...Leer más -
La diferencia entre saltar a la cuerda y sin cable
Hoy en día a la gente le gusta mucho saltar la cuerda.Él puede enseñarnos a intercalar el tiempo trivial de nuestras vidas para lograr el efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo.Hoy en día, el salto se divide en dos tipos: salto con cuerda y salto sin cuerda.Cuál es ...Leer más -
¿Cuáles son las funciones y beneficios de la bola de velocidad de onda?
Entre los equipos de entrenamiento, la pelota de velocidad de olas es uno de los mejores equipos, y la pelota de velocidad de olas también es uno de los equipos más comunes.Al mismo tiempo, hay muchas funciones y beneficios de la bola de velocidad ondulada, pero muchas personas no saben qué efecto tiene...Leer más -
¿La forma correcta de abrir los músculos abdominales en el entrenamiento de la rueda del abdomen?
Lo que vamos a comentar hoy es cómo utilizar la rueda abdominal para ejercitar el abdomen.Debes realizar cada movimiento correctamente.Si tus movimientos son incorrectos, lo mejor es no incluirlo en el entrenamiento.Entonces, ¿cómo utilizar la rueda del abdomen para entrenar los músculos abdominales co...Leer más -
Cómo elegir una estera de yoga.
Al practicar yoga, todos necesitamos suministros de yoga.Las esterillas de yoga son una de ellas.Si no podemos hacer un buen uso de las esterillas de yoga, nos traerá muchos obstáculos para practicar yoga.Entonces, ¿cómo elegimos las esterillas de yoga?¿Cómo limpiar una esterilla de yoga?¿Cuáles son las clasificaciones de las esterillas de yoga?Si ...Leer más -
Introducción al uso del rodillo de yoga.
Los pilares de yoga también se llaman rodillos de espuma.No mires su crecimiento discreto, pero tienen un gran efecto.Básicamente, esos músculos hinchados, dolores de espalda y calambres en las piernas del cuerpo pueden ayudarte a lograrlo.Aunque la columna de yoga es muy útil, conseguirá...Leer más -
Cómo elegir un cinturón deportivo
1. ¿Qué es un cinturón? En pocas palabras, el cinturón protege la cintura evitando lesiones durante el ejercicio.Cuando hacemos ejercicio habitualmente, solemos utilizar la fuerza de la cintura, por lo que es muy importante proteger la seguridad de la cintura.El cinturón puede ayudar...Leer más -
La mejor banda de resistencia: mejora tu equipo de fitness
La resistencia del bucle de tela tiene un conjunto de cinco y la resistencia varía desde súper liviana hasta súper pesada.¿Está buscando una forma sencilla y asequible de incorporar el entrenamiento de resistencia a su ejercicio diario?Aún mejor, ¿quieres poder operar en la co...Leer más -
¿Cómo distinguir el tubo de látex y el tubo de silicona?
Recientemente, vi cómo los sitios web de algunos amigos distinguen entre tubos de silicona y tubos de látex.Hoy, el editor publicó este artículo.Espero que todos sepan cuál es el tubo de silicona y cuál es el tubo de látex cuando busquen tubos en el futuro.Echémosle un vistazo juntos...Leer más -
Cómo utilizar la banda de resistencia del pedal para hacer ejercicio
La banda de resistencia del pedal no es como la banda de resistencia ordinaria que sólo puede ejercitar los brazos y el pecho.También puede cooperar con las manos y los pies.Puedes practicar brazos, piernas, cintura, abdomen y otras partes.Al mismo tiempo, la restricción del pie es relativamente...Leer más -
Los 5 mejores ejercicios de estiramiento post-entrenamiento para relajar los músculos tensos
El estiramiento es el hilo dental del mundo del ejercicio: sabes que debes hacerlo, pero ¿qué tan fácil es saltearlo?Estirar después de un entrenamiento es particularmente fácil de facilitar: ya ha invertido tiempo en el ejercicio, por lo que es más fácil darse por vencido cuando se completa el ejercicio.Cómo...Leer más
