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Introducción a los diferentes usos de los 3 tipos de bandas de resistencia
A diferencia de los equipos tradicionales de entrenamiento con pesas, las bandas de resistencia no cargan el cuerpo de la misma manera.Antes de estirarse, las bandas de resistencia crean muy poca resistencia.Además, la resistencia cambia a lo largo del rango de movimiento: cuanto mayor es el estiramiento dentro...Leer más -
¿Cuál es el propósito de utilizar bandas de cadera para ejercicios de sentadillas?
Podemos encontrar que muchas personas suelen atarse una banda en la cadera alrededor de las piernas cuando hacen sentadillas.¿Alguna vez te has preguntado por qué las sentadillas se hacen con bandas en las piernas?¿Es para aumentar la resistencia o para entrenar los músculos de las piernas?¡Lo siguiente a través de una serie de contenidos para explicarlo!...Leer más -
¿Qué es mejor, las bandas circulares para la cadera de tela o de látex?
Las bandas circulares para la cadera en el mercado generalmente se dividen en dos tipos: bandas circulares de tela y bandas circulares de látex.Las bandas circulares de tela están hechas de poliéster, algodón y seda de látex.Las bandas circulares de látex están hechas de látex natural.Entonces, ¿qué tipo de material deberías elegir?Dejar...Leer más -
¿Qué debes saber sobre las bandas de cadera?
Se ha demostrado que las bandas de cadera chinas son eficaces para dar forma a las caderas y las piernas y pueden durar mucho tiempo.Aunque algunas personas pueden confiar en bandas de resistencia para ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo.Sin embargo, las bandas de agarre para la cadera brindan más agarre y comodidad que las bandas de resistencia tradicionales...Leer más -
8 ejercicios con bandas para la cadera para trabajar los glúteos
El uso de ejercicios con bandas chinas para la cadera mantendrá la espalda firme y tonificada.También ayuda a proteger la zona lumbar y a desarrollar una postura corporal adecuada.Hemos reunido los 8 mejores ejercicios con bandas para la cadera para usted.Si quieres ver resultados reales y tangibles, completa 2-3 entrenamientos de glúteos por semana...Leer más -
Algunos consejos para ti sobre cómo utilizar la rueda abdominal
La rueda abdominal, que cubre un área pequeña, es relativamente fácil de transportar.Es similar al molino de medicinas utilizado en la antigüedad.Hay una rueda en el medio para girar libremente, junto a dos asas, fáciles de sostener como soporte.Ahora es un pequeño abuso abdominal...Leer más -
Cómo elegir sacos de dormir para acampar al aire libre
El saco de dormir es uno de los equipos imprescindibles para los viajeros al aire libre.Un buen saco de dormir puede proporcionar un ambiente cálido y confortable para dormir a los campistas en el campo.Te da una rápida recuperación.Además, el saco de dormir es también la mejor "cama móvil"...Leer más -
Cómo elegir una tienda de campaña al aire libre
Con el ritmo acelerado de la vida urbana, a muchas personas les gusta acampar al aire libre.Ya sea que acampen en vehículos recreativos o sean entusiastas del senderismo al aire libre, las tiendas de campaña son su equipo esencial.Pero cuando llega el momento de comprar una tienda de campaña, encontrará todo tipo de tiendas de campaña para exteriores en el mercado. Es...Leer más -
¿Cómo distinguir el tubo de látex y el tubo de silicona?
Recientemente, vi cómo los sitios web de algunos amigos distinguen entre tubos de silicona y tubos de látex.Hoy, el editor publicó este artículo.Espero que todos sepan cuál es el tubo de silicona y cuál es el tubo de látex cuando busquen tubos en el futuro.Echémosle un vistazo juntos...Leer más -
Los 5 mejores ejercicios de estiramiento post-entrenamiento para relajar los músculos tensos
El estiramiento es el hilo dental del mundo del ejercicio: sabes que debes hacerlo, pero ¿qué tan fácil es saltearlo?Estirar después de un entrenamiento es particularmente fácil de facilitar: ya ha invertido tiempo en el ejercicio, por lo que es más fácil darse por vencido cuando se completa el ejercicio.Cómo...Leer más -
Cómo reponer agua correctamente para estar en forma, incluyendo la cantidad y cantidad de agua potable, ¿tienes algún plan?
Durante el proceso de fitness, la cantidad de transpiración aumentó significativamente, especialmente en el caluroso verano.Algunas personas piensan que cuanto más sudas, más grasa pierdes.De hecho, el objetivo del sudor es ayudarte a regular los problemas físicos, por lo que sudar mucho debe...Leer más -
Cómo el fitness ayuda a la salud mental
En la actualidad, el fitness nacional de nuestro país también se ha convertido en un campo de investigación candente, y la relación entre los ejercicios físicos y la salud mental también ha recibido amplia atención.Sin embargo, las investigaciones en nuestro país en este ámbito apenas han comenzado.Debido a la falta...Leer más
